Generated by Rank Math SEO, this is an llms.txt file designed to help LLMs better understand and index this website.

# Natura Novit: Geleid door wetenschap, geworteld in zorg

## Sitemaps
[XML Sitemap](https://naturanovit.nl/sitemap_index.xml): Includes all crawlable and indexable pages.

## Berichten
- [Waarom juist je zwakke plekken zichtbaar kunnen worden rond de overgang](https://naturanovit.nl/2026/05/19/waarom-juist-je-zwakke-plekken-zichtbaar-kunnen-worden-rond-de-overgang/): Droge slijmvliezen tijdens de overgang zijn een veelvoorkomende klacht.
- [Opvliegers: wat gebeurt er in je lichaam en wat kan helpen?](https://naturanovit.nl/2026/05/19/opvliegers-wat-gebeurt-er-in-je-lichaam-en-wat-kan-helpen/): Opvliegers tijdens de overgang...
- [Waarom je spijsvertering verandert na je 45e (en hoe dat samenhangt met andere klachten)](https://naturanovit.nl/2026/05/19/waarom-je-spijsvertering-verandert-na-je-45e-en-hoe-dat-samenhangt-met-andere-klachten/): Veel vrouwen merken rond hun 45e dat hun spijsvertering verandert. Klachten die eerdernauwelijks aanwezig waren, zoals een opgeblazen gevoel, een tragere stoelgang of eengevoelige buik, kunnen geleidelijk op de voorgrond komen. Soms zonder duidelijkeaanleiding, soms in combinatie met andere veranderingen in het lichaam.Wat dit verwarrend maakt, is dat voeding lang niet altijd de enige verklaring is. Iets wat jealtijd goed kon verdragen, lijkt ineens minder goed te vallen. Of je merkt dat je spijsverteringsterker reageert op stress, een drukke periode of een slechte nacht.In de praktijk zie ik dat dit zelden op zichzelf staat. Ze ontstaan in een fase waarin hetlichaam op meerdere vlakken aan het veranderen is en hangen vaak samen met andereprocessen in je lichaam die juist in deze levensfase een grotere rol gaan spelen.
- [Slecht slapen in de overgang: waarom je moe bent maar niet kunt slapen](https://naturanovit.nl/2026/05/19/slecht-slapen-in-de-overgang-waarom-je-moe-bent-maar-niet-kuntslapen/): Je ligt in bed, bent moe, maar je lichaam lijkt daar geen boodschap aan te hebben. Je valtmoeilijk in slaap, wordt ’s nachts wakker of ligt ineens klaarwakker terwijl je eigenlijk diepzou moeten slapen.Veel vrouwen herkennen dit, juist in de overgang.Wat opvalt, is dat slaap in deze fase minder vanzelf gaat. Alsof het lichaam niet meerautomatisch “uitschakelt”.
- [Vermoeidheid in de overgang: waarom slapen niet meer genoeg is](https://naturanovit.nl/2026/05/19/vermoeidheid-in-de-overgang-waarom-slapen-niet-meer-genoeg-is/): Veel vrouwen ervaren in de overgang dat vermoeidheid niet meer verdwijnt met een goedenacht slaap of een rustig weekend. Het voelt dieper, constanter en minder afhankelijk vanwat je doet.
- [Onrust in je lijf: stress of je hormonen?](https://naturanovit.nl/2026/05/18/onrust-in-je-lijf-stress-of-je-hormonen/): Sommige vrouwen kunnen precies benoemen wanneer het begon. Anderen kunnen er juistde vinger niet op leggen. Je merkt alleen dat je anders reageert dan vroeger.Je bent sneller geprikkeld, hebt minder rek in je dag, en dingen die je eerder zonder moeitedeed, kosten nu merkbaar meer energie. Soms voel je je gespannen zonder duidelijkeaanleiding. Op andere momenten ben je vooral moe, maar niet echt rustig.Wat ik in de praktijk vaak zie, is dat er dan vooral verwarring ontstaat over wat er preciesspeelt.

## Pagina's
- [Kennis & Inspiratie](https://naturanovit.nl/kennis-inspiratie-fytotherapie-blog/): Artikelen en inzichten over natuurlijke gezondheid, onderbouwd door wetenschap en ervaring.
- [Disclaimer](https://naturanovit.nl/disclaimer/):  
- [Klachtenregeling](https://naturanovit.nl/klachtenregeling/): Klachtenregeling Natura Novit
- [Algemene Voorwaarden](https://naturanovit.nl/algemene-voorwaarden/): ALGEMENE VOORWAARDEN NATURA NOVIT
- [Hoe fytotherapie helpt](https://naturanovit.nl/hoe-fytotherapie-helpt/): Fytotherapie, oftewel plantaardige geneeskunde, maakt gebruik van planten en hun inhoudsstoffen om het lichaam te ondersteunen bij uiteenlopende klachten en je gezondheid te bevorderen op een natuurlijke manier.
- [Fytotherapie, plantaardige geneeskunde voor Gezondheid en Welzijn | Natura Novit](https://naturanovit.nl/): Fytotherapie, oftewel plantaardige geneeskunde, maakt gebruik van planten en hun inhoudsstoffen om het lichaam te ondersteunen bij uiteenlopende klachten en je gezondheid te bevorderen op een natuurlijke manier.
- [Over mij](https://naturanovit.nl/over-mij/): Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl
- [Home v2](https://naturanovit.nl/home-v2/): Natura Novit betekent letterlijk ‘de natuur weet het’. Voor veel gezondheidsvragen ligt het antwoord dichterbij dan je denkt.
- [Contact](https://naturanovit.nl/contact/): Zit je met vragen of wil je graag meer informatie over een mogelijk traject voor jou? Neem dan gerust contact op via onderstaande formulier.
- [Werkwijze & Tarieven](https://naturanovit.nl/werkwijze-tarieven/): Werkwijze
- [Over mij temp](https://naturanovit.nl/over-mij-temp/): Natura Novit betekent letterlijk: “De natuur weet het.” Maar misschien nog belangrijker: jij weet het ook. Je lichaam spreekt. En de natuur fluistert terug.
- [Home temp](https://naturanovit.nl/home-temp/): Natura Novit betekent letterlijk: “De natuur weet het.” Maar misschien nog belangrijker: jij weet het ook. Je lichaam spreekt. En de natuur fluistert terug.
- [Under Construction](https://naturanovit.nl/elementor-10/): Je lichaam verandert. Tijd om je aanpak daarop af te stemmen.Welkom bij Natura Novit, praktijk voor plantaardige geneeskunde.
- [Privacy Policy](https://naturanovit.nl/privacy-policy/): Deze privacyverklaring legt uit hoe ik binnen mijn fytotherapiepraktijk omga met persoonsgegevens van cliënten en bezoekers van mijn website. Ik behandel alle gegevens zorgvuldig, veilig en vertrouwelijk, volgens de AVG en de WGBO.

## Templates
- [Main Header](https://naturanovit.nl/?elementskit_template=main-header): Over mij
Werkwijze & Tarieven
Contact
X Afspraak maken Bel ons

## Post
- [Single post template](https://naturanovit.nl/elementor-post/single-post-template/): This is a dummy text to demonstration purposes. It will be replaced with the post content/excerpt.

## Formulieren
- [Contact](https://naturanovit.nl/metform-form/contact/): ${ parent.decodeEntities(`Naam`) } { parent.activateValidation({"message":"Dit veld is vereist.","minLength":1,"maxLength":"","type":"none","required":false,"expression":"null"}, el) }} /> ${ parent.decodeEntities(`Telefoon`) } { parent.activateValidation({"message":"Dit veld is vereist.","minLength":1,"maxLength":"","type":"none","required":false,"expression":"null"}, el) }} /> ${ parent.decodeEntities(`E-mail`) } * parent.activateValidation({"message":"This field is required.","emailMessage":"Vul een geldig e-mailadres in","minLength":1,"maxLength":"","type":"none","required":true,"expression":"null"}, el)} /> ${ parent.decodeEntities(`Onderwerp`) } { parent.activateValidation({"message":"Dit veld is vereist.","minLength":1,"maxLength":"","type":"none","required":false,"expression":"null"}, el) }} /> ${ parent.decodeEntities(`Bericht`) } parent.activateValidation({"message":"Dit veld is vereist.","minLength":1,"maxLength":"","type":"none","required":false,"expression":"null"}, el)} > parent.activateValidation({"message":"Dit veld is vereist.","minLength":1,"maxLength":"","type":"none","required":true,"expression":"null"}, el) } /> Ik heb de algemene voorwaarden en het privacybeleid gelezen en geaccepteerd. ${ parent.decodeEntities(`Versturen`) }