Waarom juist je zwakke plekken zichtbaar kunnen worden rond de overgang
Slijmvliezen… niet bepaald iets waar je dagelijks bij stilstaat. Toch spelen ze in je helelichaam een veel grotere rol dan je waarschijnlijk denkt. Zelf vond ik het eerlijk gezegd ook een eyeopener toen ik me hier verder in verdiepte. Wedenken bij slijmvliezen al snel aan je neus, ogen of mond, maar ze zitten ook in […]
Opvliegers: wat gebeurt er in je lichaam en wat kan helpen?
Je bent gewoon bezig met je dag, en ineens voel je het: een warmte die ergens in je buik ofmiddenrif begint en zich in een paar tellen door je lichaam verspreidt.Soms blijft het kort en zakt het weer weg. Soms trekt het door naar je gezicht en hals, vaakmet zweten, een versnelde hartslag of een […]
Waarom je spijsvertering verandert na je 45e (en hoe dat samenhangt met andere klachten)
Veel vrouwen merken rond hun 45e dat hun spijsvertering verandert. Klachten die eerdernauwelijks aanwezig waren, zoals een opgeblazen gevoel, een tragere stoelgang of eengevoelige buik, kunnen geleidelijk op de voorgrond komen. Soms zonder duidelijkeaanleiding, soms in combinatie met andere veranderingen in het lichaam.Wat dit verwarrend maakt, is dat voeding lang niet altijd de enige verklaring […]
Slecht slapen in de overgang: waarom je moe bent maar niet kunt slapen
Je ligt in bed, bent moe, maar je lichaam lijkt daar geen boodschap aan te hebben. Je valtmoeilijk in slaap, wordt ’s nachts wakker of ligt ineens klaarwakker terwijl je eigenlijk diepzou moeten slapen.Veel vrouwen herkennen dit, juist in de overgang.Wat opvalt, is dat slaap in deze fase minder vanzelf gaat. Alsof het lichaam niet […]
Vermoeidheid in de overgang: waarom slapen niet meer genoeg is
Veel vrouwen ervaren in de overgang dat vermoeidheid niet meer verdwijnt met een goedenacht slaap of een rustig weekend. Het voelt dieper, constanter en minder afhankelijk vanwat je doet. Dat is niet vreemd, omdat er in deze fase meerdere regulatiesystemen in het lichaamveranderen.Wat er in je lichaam gebeurtTijdens de overgang daalt en schommelt de productie […]
Onrust in je lijf: stress of je hormonen?
Sommige vrouwen kunnen precies benoemen wanneer het begon. Anderen kunnen er juistde vinger niet op leggen. Je merkt alleen dat je anders reageert dan vroeger.Je bent sneller geprikkeld, hebt minder rek in je dag, en dingen die je eerder zonder moeitedeed, kosten nu merkbaar meer energie. Soms voel je je gespannen zonder duidelijkeaanleiding. Op andere […]